基本的保健装备----摘自 芳香疗法配方宝典

1 t5 V8 E& h  w( r3 J) m薰衣草 Lavendula angustifolia
) M: J2 w/ {+ s茶树 Melaleuca alternifolia
& }! g6 f: W# z5 I+ n. w薄荷 Mentha piperita
罗马洋甘菊 Anthemis nobilis
4 _8 E6 Q2 h8 ^( R0 f; H5 A. |澳洲尤加利 Eucalyptus radiate
# N0 r% Z% u; o0 a0 j/ N  P( c天竺葵 Pelargonium graveolens
迷迭香 Rosemarinus officinalis
沉香醇百里香 Thymus officinalis linalool
柠檬 Citrus limonum
% B, [# N( U; u- D; b( }$ y% ~' x! e丁香 Eugenia caryophyllata
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如果我必须选出十种用途最多、最有用的精油，给一般的家庭药箱备用，我一定会挑出上列的精油。虽然我首先是根据
它们的医疗特性和治疗许多身体毛病的能力而挑选出这些精油，但是你将会发现它们在整本书中扮演举足轻重的角色，
而且用途广泛，从护肤到园艺、家庭保健到庆典，不一而足。

本节所摘要出来的治疗方法虽然看来很简单明了，但却很有效。这里所列举出来的病症会在书中其他的章节，
有更详尽的探讨。在你的保健装备中，你还可以加上芦荟、金缕梅纯露以及玫瑰纯露。芦荟来自一种仙人掌植物的叶子，
它本身就是一种很好的愈合剂，可治疗伤口、发炎和灼伤，同时也是很好的携带媒介，能把精油带入体内；市面上是把
它制成胶状或液状来出售。金缕梅纯露是从一种灌木中萃取出来的，以其收敛和防炎的特性而广为人知。玫瑰纯露是
/ G4 K/ e- z) w( M4 b9 A我们在蒸馏玫瑰精油时所得到的副产品，具有轻微的抗菌作用和舒缓的效用。首先还是让我们先看一下这十种构成
1 ?. i8 r/ h# v8 M# N基本保健装备的精油。
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薰衣草 Lavendula angustifolia
3 R5 W- E5 q  s9 c  x. {: `0 q薰衣草能肩负起很多重要的任务，使用起来也很宜人。如果没有其他的精油，每一个家庭至少也应该有一瓶薰衣草精油，
因为它在处理烧伤和烫伤非常有效。薰衣草是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁，镇定和解毒的功能，可促进康复，
预防疤痕，它能刺激身体的免疫系统；伤口的细胞经过它的刺激后，会加速的再生，帮助身体恢复。薰衣草并不只能
& [3 k' N. K1 `; ]' `2 h促进循环的物质，它似乎还可缓和病人在伤痛中的惊慌情绪，是一种情绪的舒缓剂和抗忧郁剂，能安抚因受伤所引发
的精神不安。薰衣草还有许多其他的好处，真是一种不可或缺的精油。

6 X; v4 |$ x! L! F' _% s2 y茶树 Melaleuca alternifolia
茶树的抗菌作用比石炭酸强过百倍，然而它对人类却不具任何的毒性！在澳洲，原住民把茶树用来治疗，已经有
好几个世纪；今天，茶树正是许多国家研究的主题。它具有抗病毒、抗菌和抗霉菌的特性，效果卓著，因此能
被用在多种症状上。我们把它用来治疗念珠菌感染及各式的传染病，例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、
脓漏以及其他的毛病。
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# r6 p; X1 K  ~7 i. T薄荷 Mentha piperita
许多拥有古老文化的民族一直都在使用薄荷，包括埃及人、中国人和美国的印第安人，毫无疑问，这归功于它极能促进
身体健康的特性。这是一种绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统和循环，而且还是消炎、抗菌剂。由于这些特性，薄荷是
用来医治下列毛病的最佳精油：消化不良、胀气、口臭、流行XG冒、黏膜发炎、静脉曲张、头疼、偏头疼、皮肤刺激、
0 U3 Q3 ?( V: E& s2 \' ]! u0 I风湿、牙痛、疲劳。薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢！
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罗马洋甘菊 Anthemis nobilis
洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油烃（azulene），它美丽的深蓝色，更显出它的特别；
0 x5 h, v# H& c# W" C5 J# X" R5 Y罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其适合用来治疗紧张及失眠。
- ]! i. N7 u. G0 U请注意，有种摩洛哥洋甘菊Chamomile Maroc (Ormenis multicaulis)不是真的洋甘菊,不能当作药用。
: s: a, g; ?  C. K尽管洋甘菊能抵抗细菌、防腐和杀菌，它的最大价值在于它有消炎的特性，它适用于如风湿等体内的症状，同时也可用
) l+ G- t, ^2 w. ^$ G于体外的发炎。如果你有孩子，洋甘菊更是不可或缺，因为它能处理孩子张牙的烦恼；洗澡水中有了它便能舒解紧张
和不悦洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、干癣、面疱、气喘、花粉热、
  ]* d* X8 J8 S2 ]/ Q$ J痢疾、扭伤、反胃、发烧以及紧张、忧郁的症状。洋甘菊的止痛、利尿、镇静和安定的效果令人爱不释手。有人若要
: e. h1 w; j: ]! S! V戒掉使用镇静剂的习惯，洋甘菊更是不可多得的助力；它也能帮助神经紧张性的食欲不振。更有甚者，洋甘菊还被用
在回春美容的疗程中。

9 S  _  H& M- l4 o: I" u澳洲尤加利 Eucalyptus radiate
% n' N6 H( B" C: H) R从西元一七八八年开始，就有人蒸馏出尤加利的精油，当时有两位医生------约翰•怀特（John White）以及
& ]/ ]! s2 ?8 h$ L$ I丹尼斯•柯西登（Denis Cossiden）蒸馏出学名是Eucalyptus piperata的尤加利，以治疗胸部的问题和肠绞痛。在澳洲的
新南威尔斯州里有数座名为“蓝山”的群峰，就因尤加利树脂所分泌出独特的蓝色雾气笼罩了整片山区而得名，置身在
- J% t0 c  D% z% h& M" |( E$ t1 @  O这令人震撼的芬芳环境里，令人不禁想起这片古老树木的神奇疗效。
" o/ `  j- ^4 q' Y5 {尤加利是一种很了不起的油，用途繁多而且有效。夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。它有防炎、
- ?  j2 s6 P/ q  ^; w' M- N: }9 ~防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效，研究已证明它有抵抗滤过性病毒的特性。它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人
所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好，同时它也是兽医的好帮手，可以把它当作
除虫剂来使用。尤加利的精油有好多种类，对我们的基本保健装备而言，它的任何一种精油都会发挥很大的功能。

天竺葵 Pelargonium graveolens
: C$ b8 M, p+ G4 w& H天竺葵是我所钟爱的精油之一，能够深入治疗情绪上的问题，并且在处理许多医疗问题时发挥功效；天竺葵即使拿来
做药用，闻起来依旧是香气十足。天竺葵精油不是从一般所知颜色鲜艳的天竺葵萃取出来，它是从一种天竺葵属植物（Pelargonium）中提炼出来，这植物亦被称为Geranium Robert或”柠檬植物”,希腊餐厅多用它来做摆设。
5 L, E. ^; F4 r* J天竺葵能让冻疮很快的消退；用于护肤时，我们的皮肤看来会很有光泽。最重要的是，它能治疗子宫内膜异位，并是
. L) T' n' B- {! l6 ]下列症状的特效剂：月经问题、糖尿病、血液问题和喉咙发炎，滋补神经，是很好的镇静剂。天竺葵还因能帮助子宫癌
4 U1 K. |/ x  g6 Z9 U( Y和乳癌患者而闻名，最基本，它可以协助病人放松心情、减轻病痛。从冻疮到不孕症，天竺葵有诸多的用途，它之所以
如此的有用，主要是归功于它的抗菌和收敛的特性。它那怡人的花香，在使用时更是一大享受。我们可以单独使用它，
或是把它与其他的精油调和在一块。
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迷迭香 Rosemarinus officinalis
迷迭香能够振奋我们的身心，因此很适合在早上沐浴时使用它。同时能有效调理肌肉的问题，所以在繁忙的一天之后，
它将是你在泡澡时的最佳拍档。我们把这个具有消毒功能的精油用来治疗肌肉扭伤、关节炎、风湿、忧郁、疲劳、
/ u0 x# z; t3 m1 X% T记忆减退、偏头痛、咳嗽、流行XG冒、糖尿病和其他的毛病。迷迭香是护发、治疗面疱和蜂窝组织炎的良方，
; K, B' T/ _: u* n& N( L4 ^能够帮助美容。对运动员、厨师及园丁而言，迷迭香是无价之宝。
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) E& w6 ]6 L/ R, r沉香醇百里香 Thymus officinalis linalool
1 k9 y, D1 o) n$ T百里香有好多种，有些可以安心的使用在各种情况，有些则不能。抗滤过性病毒、驱虫、抗菌以及利尿都是它的
+ F  h0 H! {/ h1 ~显著功效，但在使用时可要小心，如果用得太多会刺激甲状腺和淋巴系统。跟许多好东西一样，使用时务必适可而止，
在还没被稀释前，千万别把它擦在皮肤上。除非百里香的化学种类是沉香醇百里香，否则绝不能用在孩子的身上。
百里香是对抗滤过性病毒的有力武器，因此是基本保健装备里重要的一员。流行XG冒盛行的时候，我们可以在房间的
蒸熏台中加入百里香，它能帮助身体排出有毒的废物。它适合用在很多的问题上，包括百日咳、疣、风湿、颜面神经痛、
疲劳以及面疱。它可被加在抗菌粉剂里，也是护肤、护发和烹调的圣品。百里香能让各类的寄生虫和昆虫远离你的家园，
是一种无所不能的精油。
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, w3 d! u- B' ~8 h% a8 _* I7 ^柠檬 Citrus limonum
0 ~' s+ P) M/ j$ S) O. c1 I; p. n当我们的祖先乘船出海探险、驶过惊涛骇浪时，新鲜的柠檬救了他们，让他们免于坏血病的威胁；时至今日，对许多
不出门的人而言，柠檬精油的功效与净水器是不相上下的。把它和其他油调和在一起，这个能防腐、抗菌的精油有很多
的用途，包括医治疣、虫咬和因为紧张而引发的头痛。对淋巴系统而言，它有滋补的作用；对消化系统则有激励的功效。
( t- Q/ @$ q; r' P它能帮你减肥，消除蜂窝组织炎并防止皱纹。由于它能够加强复方精油的功效，因此在调油剂里可以发挥很大的功能。
, }0 Y: j$ ]- W1 @! x同时柠檬还是在制造香水和调味时不可或缺的要角。

7 g8 U4 Q9 |0 l2 V2 z, H丁香 Eugenia caryophyllata
丁香油可以防腐、抗菌和止痛，很适合用来预防疾病和发炎。丁香本身是一种香料，因此在烹饪时经常被添加到菜里。
虽然最为人知的是它能快速治疗牙痛，但是在消化问题以及肌肉疼痛上，也同样具有疗效。它能治疗气喘、反胃、鼻窦炎，
+ U/ ^" K. h1 Y$ C9 ?并可可做为镇定剂。丁香是一种很强烈的精油，一向被拿来消毒手术用具。未经稀释前，请勿涂抹到皮肤上。
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