一些精油的疗效介绍---摘自金韵蓉老师《香草地图》

2 B3 O/ Q3 {/ c1 L, Q# _, R# X紫苏 Basil
' O  S+ Q: e$ W3 R% w0 s7 R" V" n减压、排毒
7 M; [$ \, ]9 Y
紫苏有减压和解毒两大功效。加起来能调整过敏症状。据说紫苏能影响肾上腺皮质的分泌功能，而肾上腺皮质又有
1 Z& F$ q+ r! ?3 `( Y控制因压力而形成的过敏的能力。所以当压力引起皮肤起风疹块的时候，如果严重当然需要就医，但如果症状在控制
  Q9 ~. A. R% `/ b2 |之中，不妨吸闻紫苏或以紫苏精油泡浴来改善。紫苏的成分性质和雌 激素相似，因此对于各种月 经症状，尤其是因
更年期而引致的经量稀少和经期紊乱，有很好的理疗效果。运用在皮肤保养上，紫苏对毛孔阻塞的皮肤有紧实、清洁
功效，可控制黑头粉刺的生成。

佛手柑 Bergamot
$ z  d1 B: j% c舒肝理气

佛手柑的功能除了能够解除交感神经引起的情绪不安，也能平衡荷尔 蒙和汗 腺的分泌。但它最好的效用，莫过于止呕、
/ H: T! O+ R1 C9 ?养胃、刺激消化系统、提振食欲，对于由厌食倾向，或因服用药物而引起的食欲不振，也能给与很好的和缓和安抚。
9 a; }# e" I- A( g- {佛手柑由于气味清新纤细、个性平易随和，和各种精油都能搭配协调，因此也能为各种性格的人所接受，是最理想的
7 ]) w) H9 l- J: g4 |, ]熏香用精油。此外，也由于它的香味优势，而成为最适合调配自制香水的果香调精油。在皮肤保养方面，佛手柑很
+ ]4 e8 `& d9 |# N( L  r; t( q适合给压力而引起的油性、青春痘、湿疹皮肤使用。但是由于佛手柑的光敏作用极强，除非你想得到晒成古铜色皮肤的
效果，否则请随时注意使用防晒霜。
0 Z* x) z0 U$ l% t
雪松 Cedarwood
消炎、防蛀

$ I, X6 z+ k' b0 Q+ K" b% [  B雪松是世界上最早使用的精油，早在埃及人包裹木乃伊时，就使用雪松精油来当作防腐保存剂。雪松的树种本身就饱含
' w1 _8 M- \8 W' V+ ?! A* Q浓郁的芳香气味。因此，除了能提供良好的防腐功能之外，还能愉悦心情。雪松精油适合调理各种轻微的生理失调，
对于支气管炎、泌尿系统感染、关节炎、风湿病、皮疹都有很好的理疗作用。雪松也能驱虫、驱蛾、消灭蛀虫，还是
7 x$ i9 [* [: N良好的空间芳香剂。对皮肤来说，雪松的抗菌性最适合油性痤疮和粉刺型皮肤的保养，有助于皮肤的消炎止肿。在
$ c- w! j: o- z1 q, \; P0 a所有精油中，雪松可能是最好的头发护理精油，对头发和头皮都有营养的功能。
+ b* |) |, I% R2 P1 b' ^' s3 p1 u+ T
德国甘菊 Chamomile-German
安抚、镇定

德国甘菊对神经紧张和失眠特别有用，至今《英国药草药学》还记载：消化不良、眩晕、食欲减退、怀孕呕吐、
; p% o# [( v' H: a# K月经失调、以及伴随心理压力而产生的肠胃胀气，都适合用德国甘菊来改善症状。此外，德国甘菊对更年期所引发的
高烧也有非常有效的缓解功能。德国甘菊的安抚镇定效果，很少有精油能出其右。它对失眠大有助益，许多西方人士
习惯睡前喝杯甘菊花草茶或做个德国甘菊精油泡浴，以获得沉稳、香甜的睡眠品质。德国甘菊的止痛效果也很著名，
7 x% X( Y- D5 W# D$ h" f可改善头痛、偏头痛、神经痛、因为紧张而引起的全身肌肉痛以及牙痛、经痛。在皮肤保养方面，德国甘菊专门应付
2 C' L" h$ `( _$ z  @“不好摆平”的皮肤，例如又缺水又油的混合性皮肤、极为敏感的皮肤、或者干燥发痒的皮肤，都能应付自如。
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( O+ k% @1 k9 i# @* p9 |肉桂 Cinnamon
$ l0 a* ?  K( B& ^壮 阳、涤净

说起来，肉桂精油对男人的好处，大过于女人。肉桂精油以**效果闻名，比起其他同样具有催 情效果、但大多对
+ B2 i: I1 F' n7 I8 F5 G! f2 j男女双方都有效的精油，肉桂可算拥有“独门绝活”。由于肉桂精油的辛香调特性，因此适合各种消化系统的不适，
! J$ S  D/ r( o' C/ {例如腹胀、胃痉挛、结肠炎、腹泻等症状的缓解。肉桂对改善特殊的皮肤症状也颇著名，如疥癣、疙瘩、被蜜蜂叮、
. I9 w9 a* |2 P' h& z7 u$ U虱子咬等。

1 F- T9 a) d0 x  Z3 G& \# M1 B7 t鼠尾草 Clary Sage
调经

鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似，能强壮子宫，对于经期与更年期问题非常有效，对于经期紊乱、经量稀少现象
+ y# i, d  D; X. t3 T尤见功效。如果运动过度，造成肌肉酸痛，或是因睡觉姿势不对，造成“落枕”，用鼠尾草精油调制成的按摩油作
局部的按~摩，可以起到非常快速的止痛效果，同时也达到舒解肌肉疲劳的功能。用于皮肤，鼠尾草精油能帮助皮肤
, B+ _- V9 i# Q: _% i1 b: g细胞的再生功能、抑制皮脂分泌过剩、改善油性皮肤与油性发质所引起的感染发炎问题。

; L8 ^" J, v, E* x. r$ |( q丁香 Clove
杀菌、止痛

+ y" \6 d# x9 W% l# X在芳香疗法的用途上，丁香的杀菌、止痛两大功能，效应卓著，无人能够忽视，因此，目前牙科医师都用丁香精油作为
6 j7 Z% X! J7 e* ~3 k牙疼、牙龈发炎时的止痛剂。如果有因消化系统毛病、身体内部化脓，牙床肿痛而引起的口气不佳，可以用丁香精油滴
- p7 |! R7 K, d& z2 I3 m在漱口水里漱口以消除口臭。但是由于丁香油里含有丁香酚成分，容易引起皮肤和黏膜过敏，是一种非常强劲的精油，
所以必须以低度稀释的剂量使用（最好在1%以下）。请记得，千万不可将丁香精油直接抹在皮肤上。

" @5 l$ x$ R. d2 [柏树 Cypress
7 B/ ]  W5 f5 F% Q矛盾

柏树的特性非常显著而特别，它有促进血管管壁的收缩作用，但又同时能阻止液体的流动。照理说，收缩血管与阻缓
液体流动，是两件不同的事。但柏树能同时对身体起到这两种功能，于是成就了它最明显的效能，即能改善静脉曲张，
以及缓和痔疮裂痛出血等症状。柏树对妇女经期问题也疗效显著，对经痛、经量稀少、生理期及更年期的不适症都有
缓解的效果，因此是非常有价值的女性用油。
) H' h5 b' K7 S  Y( T9 q
0 Y. @, A% q2 m. m8 y4 }桉树 Eucalyptus
5 v% m! o+ `7 |4 e% K; F3 R止咳化痰

据说无尾熊嚼着澳大利亚盛产的蓝胶尤加利（桉树）树叶时，叶子里的香茅醛麻醉成分，会带来有如吗啡一般的麻醉感，
. n' I" A9 {. u# S2 S让无尾熊变成世界上唯一合法以“上瘾”来维生的动物。据此我们知道桉树的止痛和麻醉功能。桉树精油也是精油
世界里最好的“上呼吸道清道夫”，只要是和上呼吸道感染有关的任何问题，都可以寻求桉树精油的帮忙。对于鼻窦炎、
鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的鼻塞症状，只要打开瓶盖，直接吸闻桉树精油，几乎可以达到立竿见影的效果。对于6岁
以下的幼童，最好使用柠檬味Citridora品种的桉树精油，以避免过度刺激稚嫩的黏膜系统。

" g7 D+ y' d4 ~0 M6 K' }( I1 I* y* b甜茴香 Fennel-Sweet
9 Q# A( H- |7 a& H# u' j; g1 T) h; }利尿、排毒
0 x( b" a# z1 _' N5 K1 T; |# R
  y7 e4 l3 u5 z# q对抗蜂窝组织炎是一辈子的事！可能有些危言耸听，但蜂窝组织炎几乎会在每一个人身上出现，而且由于现代社会外界
; b) s1 V1 j& Y# Y$ W* K$ `存在的污染源实在太多，它还可能不断地复发。蜂窝组织炎的形成原因很多，可能是因为循环不良，或是因为体内排水
不佳而引起循环阻塞，或是年龄的因素造成荷尔蒙的变化。它与经期、淋巴循环、内分泌，甚至过敏体质、环境中的
$ T+ E( M* x  @7 N+ b1 p+ {9 Z污染和毒素都可能相关。蜂窝组织炎的表现症状是出现犹如橘子皮一样凹凸不平的皮肤，通常在大腿、腹部和臀部。
5 X) R; O8 N; }  _3 t" C茴香精油是精油世界里数一数二能对抗蜂窝组织炎的良方，它拥有非常好的利尿排度性能，对于水肿、腹胀、橘皮组织、
水性肥胖都有很好的理疗效果。茴香精油还有一个美妙的功能，它是极少数能促进乳汁分泌的精油，大部分的精油都
. g- c. Q8 t, d5 _具有通经的效果，茴香却独排众议，能刺激泌乳激 素的分泌，所以还能美胸健胸呢！
- t+ _8 w! H* c" V3 U0 t: d' Z# J
8 c3 d- R9 D" c$ l$ G1 E4 u乳香 Frankincess
" u% J" K6 G3 I" _& S) I8 w再生、愈合
3 F+ D. g' ]6 s- s2 S/ B% ]# p
/ s  D9 l' s* {; n2 E乳香自乳香树的树脂蒸馏而得，大约只能去的3%~10%的精油，气味非常独特。乳香对黏膜系统又非常卓越的功能，
特别是能清肺、舒缓急促的呼吸，尤其有益于气喘患者。它也有镇定作用，在房间里利用熏蒸台或扩香石熏蒸，有松弛
$ i+ A: l, N: ]( V, f! X- T/ J: k4 ~精神紧张的功能。对于皮肤保养，乳香是非常好的老化皮肤保养油，它能促进皮肤细胞的再生功能，对于皱纹的平抚
淡化和疤痕组织的愈合都有实验的证实依据，因此最常用来当作老化皮肤的保养。
( I! ]8 t5 o% V0 _; C$ l' R
/ Y' _# w! v! g( [( `天竺葵 Geranium
苏活

( q( _8 e5 K2 c; p  ~天竺葵是“人到中年”不可或缺的精油。天竺葵适用于各种肤质，能促进血液循环，让苍白的肤色回复红润和活力。
所以，当年龄增长，皮肤很难再维持光彩焕发时，可以用天竺葵来增加皮肤的红润光泽。此外，中年以后，胸部难免
有松弛下垂的顾虑，天竺葵也是胸部按摩油的主要成分。另外，随着更年期而来的各种生理症状，如：热潮红、盗汗、
. k/ }9 i5 F$ h& N5 @情绪低落，也都可以使用天竺葵来改善。天竺葵的功能不仅止于它的精油成分，它独特甜美的精油香氛，闻起来还能
让人放松、镇静。

0 {9 P. N# l; l& `" t生姜 Ginger
7 d% U- d5 X# ?/ ]1 Z3 u( q温热去湿
' Y1 P1 H6 ]5 }( ]7 @8 p
( ]9 o2 A- ^, E8 k/ R: L生姜精油在芳香疗法的使用记录上，至少已有一千年以上的历史，主要用于治疗风湿、牙疼、痢疾、疟疾和体液过度
渗漏，如腹泻下痢，以及另一种体内蓄积过多湿气或液体，如感冒、多痰、流鼻涕等。在现代芳香疗法的使用中，
生姜精油多用于帮助消化，消解肠胃胀气、疝气腹痛、便秘等。在皮肤护理中，由于生姜精油的温热效应，可以促进
1 x6 j( b1 C6 ?. f2 x% s- e0 P皮肤的血液循环，因此是消除淤血、青春痘红肿的常用精油，在对老化皮肤的护理上，也极具疗效。

" w- [; C5 a4 |0 K2 W葡萄柚 Slimming
减肥、瘦身
5 [/ O! s2 C0 g( `  y4 P) M
1 b) O$ I, F5 i. N; O$ ?2 ?葡萄柚有两大特色：它可能是所有精油种类中，含有最多维生素C的一种；同时也拥有最好的减肥功能的植物精油。
' j4 r* L8 F# z/ D# H葡萄柚精油的减肥功能在于它能快速有效地刺激淋巴系统的循环，控制蜂窝组织及体液的流动，因此，对肥胖症和
$ L0 m( L1 E3 W2 ^. u" y; X体内滞留的水分，有非常好的排除功能。此外，它也有利于胆汁的分泌，因而能消化脂肪。所以，葡萄柚精油不仅
能起到针对脂肪性肥胖的减肥效果，对于蜂窝组织性的水性肥胖，也因它良好的排水功能而具有极佳的作用。
4 D7 L/ S* r1 L1 i2 `( n
茉莉 Jasmine
滋养

$ c6 E' w, N! i2 f5 K. w  p# U茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王，原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵，只能制成2磅茉莉香脂，然后再经由
( D& H" R1 |& n0 [' i- r! L2 R  [溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色，油液浓密，浓浓暖暖的花香，带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强，
$ w% I' G$ a  V3 X7 z  _几乎可以盖过任何气味，而且香气持久，甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠，舒缓焦虑，对付严重沮丧，
安抚神经，温暖情绪，增加自信和乐观的感受。对于女性，茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能，
" `* I4 d7 ?1 |* B1 C4 H$ m7 F8 R也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。

2 ?5 l! p  M2 F4 w" f, w8 o杜松 Juniper
净化排毒

杜松有助于排泄体内囤积的废物、帮助排除尿酸，缓解痛风症状、关节炎和风湿痛。另外，由于废水、废血液都属于
* M! z+ ?* x$ B+ t废物，所以杜松精油又能通经、发汗和消除肥胖水肿。杜松精油净化血液、排除废物之后，自然间接地降低血中的
脂肪和胆固醇含量，降低动脉硬化的可能性，因此，是中、老年人或常需应酬的男士们最佳的芳香泡浴油配方。
杜松精油的排毒作用同样有净化皮肤的效果，可改善痤疮、毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、干癣、肿胀等症状。适用
- J/ O4 ~8 M9 Z( ~于油性、不洁以及代谢不良的皮肤。

薰衣草 Lavender
/ O0 [  T9 k! D. {舒压助眠

“明天，永远有明天！” 解放焦虑、忧郁、沮丧……最鸵鸟的方式，就是忽视它，让低落的情绪以及黑色的心情，
随着一夜好眠，烟消云散…… 蓝紫色纤柔细小的花朵，薰衣草静谧深邃的色彩，随时准备为你驱走焦燥，像母亲
温柔的双手一般，轻轻地拍抚你进入梦想。睡觉前，只要将一滴薰衣草精油滴在枕头上，你就能暂时忘却烦恼，
6 C- }' y+ j4 F拥有一夜好眠。 除了神奇的助眠功能，薰衣草精油还有数不清的用途：灼伤、烫伤、杀菌、消毒……只要是你
说得出来的功能，薰衣草几乎都可以办得到！

柠檬 Lemon
增强免疫能力

8 v, F! E. i, q2 ?5 }  s- m柠檬精油或许不能直接杀死细菌，但是它能刺激白血球的生长，进而活络自体的免疫功能，因此，能间接的抵抗病毒，
有助于预防传染性疾病。柠檬精油富含维生素A、B、C，它不仅仅是传统所知的“美白圣品”，它还能对付口腔溃疡，
防止贫血、硬化、坏血病、败血症、抽筋、中毒，同时杀菌、发汗、降低血压、驱风、利尿。它还能控制不规律的酸的
5 ]. H2 `2 z" l9 f# |产生，以改善关节炎、风湿症以及肝充血等身体问题。
7 X6 m9 h0 q1 A% {
5 j4 \. T1 ?2 g  W5 h5 S  A柠檬香茅 Lemongrass
* E+ T# B$ _4 Y5 D0 X" p预约芳香
9 l' E6 A6 ^7 K; H! h. X
/ p+ P8 _! x: t2 L很少有草叶带着那么浓郁饱和的香气。印度传统上拿柠檬香茅精油治疗感染、发烧、喉咙痛，现代芳香疗法依然把
0 e& v: i* p: X; e9 p2 [: R柠檬香茅用于中枢神经系统的镇定剂，所以对头痛有很好的理疗效果。柠檬香茅也是很好的除臭剂，对于油漆、涂料、
5 V6 T9 \" [4 a' q1 F( B腥味……的去除，极具成效。在皮肤保养方面，适合油性、混合性皮肤，具有净化和收缩毛孔的功能。
2 Q+ L+ K# l3 S5 I5 G1 ?  |
( E* p: K% j+ N橘 Mandarin
强化代谢

橘子精油从橘子的外皮取得，黄橙色的液体，带点儿紫罗兰的暗香，香甜浓郁。橘子精油因为气味和性质温和，
* j2 y* n5 m# `5 B老少皆宜，连孕妇都可以安心使用，也是极少数婴儿可以安全使用的精油。对于小朋友消化不良、打嗝，或是老人家
渐渐退化的消化系统都有帮助。此外，橘子精油有助于刺激食欲，调节肝脏机能，强化代谢。它清甜的气味，能舒解
, O  U* h8 [: V' k* c/ @5 V9 @焦虑、提振精神，因此，紧张失眠、压力过大时，适合以吸闻来放松肌肉，就连闭尿症状也能改善。橘子精油和
苦橙花精油搭配在一起，对改善妊娠纹有很好的帮助。

7 ^' h$ a7 a% e马乔莲 Marjoram
活络
# c2 l+ t; ^9 S; i) ?
: ]5 z% }+ U. ~$ i, g. P, z# |, |任何与血液、血管相关的症状，使用马乔莲精油都有极出色的效果。例如，它有助于血流畅通后，改善因冰冷所引起的
4 S$ X; H; x, l关节和肌肉僵硬疼痛，也极适合用于改善运动后的肌肉疲倦，成为很好的活络油。此外，由于它能扩张动脉管壁，所以
# A. N4 @& F  r% I) J有助于降低高血压、促进循环功能、调节月经周期、改善闭经、减轻月经疼痛。在皮肤保养上，由于马乔莲精油调节
血液循环的能力，因此能消除皮肤充血、淤血、适用于微血管扩张皮肤的护理。

香蜂草 Melissa
神秘露
8 H3 q  P  Y* @! }# u9 y
西方人对香蜂草精油的眷恋，有悠久的历史，甚至把它誉为“生命的炼金药液”，所以它的价格昂贵，也出现很多
的仿品，多半是价格较低、但味道相似的柠檬香茅。香蜂草精油特别适用于神经系统、心脏和情绪的不协调，它能
加强和恢复身体生机，以理疗抑郁症、极度焦虑、歇斯底里、过度惊吓的效能为最出色。法国至今仍大量使用香蜂草
于药草用途，《英国药草百科》也记载着香蜂草能改善神经衰弱和各种精神沮丧症。香蜂草也是一种女性精油，能帮助
月经规则，增加女性化特质和受孕能力。
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没药 Myrrh
滋养
* A* r; Q  v. e
树脂类的精油有没药、乳香、以及安息香。这一类精油的气味挥发得很慢，对身体的作用在舒缓与提升之间取得平衡。
' \  B1 g& \: f  v" B没药精油有控制感染、消炎、除臭的功能，并且因为它神圣的宗教意义，因此能对抗所有妇女生殖泌尿系统感染疾病，
是以坐浴方式来理疗妇科感染的最佳配方。没药精油对于咽喉炎和齿龈炎也极具功效，是许多药用牙膏和牙科药膏的
% O% m) c) q: i- \% S主要成分。此外，如果夜晚水喝得太多了，早上起来皮肤浮肿，只要滴一两滴没药精油在化妆水中，也有干化过多
. g0 d+ w, w& D组织液的效果。
# [1 c' a7 |% ^" K4 d
5 T0 ]6 A5 C! u8 ]9 T苦橙花 Neroli
* q9 n% ~3 S% e/ \& Z" V" x安抚镇定
' c: Z7 ~  B/ [& N: h: i6 x5 \1 x
失眠的原因有很多种，有可能因为喝了太多刺激性饮料，太兴奋，所以睡不着；有可能因为长期焦虑，多事烦心，
导致辗转反侧，所以睡不着；也有可能因为抑郁沮丧，心情低落，所以睡不着。苦橙花精油清雅的芳香，能平息
, `4 d- C5 l# b紧张压力，安抚焦躁的情绪，带来愉悦祥和的感觉，它的镇定功能成为治疗失眠的好处方。苦橙花精油也有增加细胞
; S  ?. t$ k3 ?5 U. c7 @0 u6 b活动力的功能，能促进细胞再生，增加皮肤水合能力，因此是敏感、干性、老化皮肤的最佳护理油。
1 o/ V' w/ X8 z% Q4 t% W0 n: [9 H" i" W% A4 @
8 W1 k# \8 [4 z2 p8 F2 o
+ M' s2 C  r- C) V5 [甜橙 Orange
健康
* Y) L8 Q7 z9 p- ], |2 b% v- ^
希腊神话中，帕里斯送“金苹果”给宇宙间最美丽的女人，它刻意设计让维纳斯赢得。据说，这只美丽的金苹果，
2 D9 _! N0 Q6 i6 e' F, Z6 ]2 t就是一只黄澄澄的甜橙。如今，甜橙和苹果分庭抗礼，都是公认最健康的水果，富含维生素A、B、C。而由甜橙的
果皮所萃取出的精油，也在精油界以“养胃”、“益脾”而负盛名。在皮肤保养方面，由于甜橙精油有助排汗，因此
能帮助皮肤排毒，净化淤塞的毛孔，适合油性不洁的皮肤使用。
7 o+ }9 l* j# Q7 {" b$ R
) S+ a/ S5 d3 m玫瑰草Palmarosa
对抗老化

+ B# B: v3 z  c0 S玫瑰草精油散发强烈的花香气味，有天竺葵和玫瑰的混合味道，由于它的香气浓烈，又持久、“顽固”，所以许多
3 O& @  e. A: l' E: ~0 t香皂或香粉制品都喜欢添加玫瑰草精油。玫瑰草精油有助于提振食欲，对情绪也有安抚作用，但玫瑰草精油最有
价值的用途还是在对老化皮肤的护理上，它能刺激表皮细胞的再生功能，平衡皮脂腺的正常分泌，淡化改善皱纹
和细纹。

/ |. W; K% s4 B1 [广藿香 Patchouli
, ^, v0 \$ n7 D; I7 [温暖
- \% }0 p3 V4 o/ y, ^. R
黑胡椒精油温暖的特性，最适合改善皮肤问题中的冻疮，它也类似东方传统医学中所使用的辣椒膏，用于肌肉按摩，
以改善肌肉酸痛、软化僵硬的肌肉纤维，同时它也能用在缓解关节炎、风湿痛、神经痛的治疗上。需要注意的是，
黑胡椒性热，使用过量或过于频繁，都会过度刺激肾脏与皮肤。因此，若用黑胡椒精油调油按摩时，不要超过1%
的浓度。

4 r9 [0 |  a6 o* g' Z黑胡椒 Pepper-Black
9 G6 t1 [; Z9 ~4 J- S清凉、暖身
1 r5 W" b3 {- M: Y$ g& Q: i) f* B# ~
欧薄荷精油对付呼吸道问题久负盛名，其实，它最重要的贡献在于缓解消化系统的症状，特别是急性症状。因为
它可以轻微地麻痹胃肌，使它放松，改善消化不良、肠胃胀气、反胃、腹泻、腹部绞痛、结肠痛，以及从消化道
出来的坏气味。欧薄荷精油有冷热兼具的双重功效：热时清凉，冷时暖身，很适合用来改善皮肤发炎、黏膜发炎，
/ ?( B; `! G2 w6 b' {也能促进排汗，因此，能理疗伤风感冒、头痛、偏头痛、喉咙痛、牙痛等。
4 c/ ^0 F& X. _, Y" o
欧薄荷 Peppermint
洁净
* y) H# z0 w( F$ u" M% P
+ k# e( r% s# z, B在芳香疗法的用途上，橙叶精油的主要功效有二：它能舒解忧郁、焦虑，以及因焦虑而伴随的心悸症状，改善神经
9 e7 e, M! ]7 ~* b8 _, j6 e衰弱症；另一方面，橙叶精油也能有效地缓解因紧张而引起的头痛。橙叶精油还能调节皮脂腺分泌功能，净化被油垢
2 F( x' ]8 y  K# l# U8 y4 l! S  o* \  S堵塞的毛孔，因此，可以用来作为油性皮肤、痤疮皮肤的护理产品，对于青春期所产生的内分泌型青春痘，效果
尤其显著。

橙叶 Petitgrain
抗生免疫

, y4 y$ [0 n) |+ @; H" Q9 e/ y又一个能根据身体需要，具有冷热双重保养功效的精油。松木精油对于上呼吸道的感染、发炎有很好的理疗功能，
它能缓解因鼻塞所引起的呼吸困难，最适合以热水熏蒸法来使用。松木精油也有净化肾脏的功能，对于膀胱炎、
$ t# x& l8 a+ u6 J) B% |肝炎、前列腺炎等感染发炎状况，极具疗效。松木精油海能促进白血球的生长，预防感染，增强身体的免疫能力。

松木 Pine
滋养

茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王，原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵，只能制成2磅茉莉香脂，然后再经由
溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色，油液浓密，浓浓暖暖的花香，带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强，
几乎可以盖过任何气味，而且香气持久，甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠，舒缓焦虑，对付严重沮丧，
; e9 J3 q) u  w- f+ F安抚神经，温暖情绪，增加自信和乐观的感受。对于女性，茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能，
也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。
. ~! Z7 D: h7 S* G+ G% a
玫瑰 Rose
+ W/ z" z1 J# K催 情
& `& q& f$ ~; j. z
, [" d$ F9 n. d8 }* V玫瑰精油之所以让人肃然起敬，首先来自它非凡的身价——5吨的玫瑰花，只能蒸馏出2磅的玫瑰精油。玫瑰精油与
% s# ?; v, ?9 a5 ^1 P" j+ @茉莉精油并列，又称“精油之后”，因为它是非常女性化的精油，能够激发女性的自我认同和自信，也能催动女性
最XG的情愫。玫瑰香氛也是魅 惑催 情、提振性 冷感的个中翘楚。现代化妆品中，46%的男性香水、98%的女性
香水中都含有玫瑰精油的芳香。而市面上，超过90%以上的春 药、壮 阳药也都含有玫瑰精油。玫瑰精油对于敏感
& ?$ ?% @, B& G' ?4 D3 ]2 r皮肤、微血管扩张有很好的调理功能，可以在乳霜或化妆水中，加入一滴玫瑰精油，或在100毫升的纯净水里加入
/ @# P2 j; w7 K+ ]/ j2 W5滴玫瑰精油，当作敏感皮肤的调理品使用。居家护理，用玫瑰精油来松弛紧张、平顺焦虑，对产后忧郁症尤其有效。

迷迭香 Rosemary
提振 收敛
' ~" d1 k: ^, h4 `
心情低落时，迷迭香是应用最普遍的精油，它在心灵和生理两方面使用的广度都极大。在生理方面，它能够抑制
循环系统衰弱所引发的诸种症状，此外，呼吸失调、肝充血、消化和神经系统不适、肌肉和风湿痛、脱发、头皮屑
& g8 X/ K$ j3 u; c  E4 }都能从迷迭香精油得到帮助。再加上它振奋心灵的功能，迷迭香足以担当“复系统精油之王”而不愧。迷迭香精油
的提振功能，也对皮肤的紧实具有功效，调和在面膜当中，可以非常有效的收缩毛孔。如果有头发稀疏、脱发、
/ ?% G5 [! \0 e) l) Y头皮屑的烦恼，也可以在洗发乳里加上几滴迷迭香精油，非常有效哦！请特别注意，迷迭香精油有非常显著的
升血压功能，因此，不适合给高血压的人士使用。

# N) B8 G4 D9 f檀香木 Sandalwood
6 L. n3 ~  t" X性 感
+ G8 t. a% \) H" w
1 m% g* G7 }' v( ?$ w8 S有趣的是，能放松心情、净化心灵、启发冥想的檀香木精油，竟然是所有植物精油里最具有效果的催 情 剂，
3 s8 d! e) t' J2 Y$ Y. D2 I8 g4 A2 |它改善性 冷 感、性无能困扰的能力无可匹敌，它能在深度减压的同时，释放心灵的枷锁，让人在心灵的自由中，
6 ^2 M' J/ d3 O4 R% ^2 |9 j& |" Y任想像飞翔，寻回原始的情愫。因此，檀香木精油并不是消极地提振**官的功能而已，它是透过内在心灵的自由，
将潜藏的能力抒发出来，在自信中展现原始的魅力，是积极而健康的。檀香木精油也是非常好的皮肤保养油，它具有
2 u; x8 i+ D6 u6 T' g6 O6 j极佳的保湿功能，能滋润、软化、轻微收敛、防止老化，适合老化缺水、敏感干燥以及油性毛孔粗大的皮肤使用。
此外，它也有防腐愈合的功能，能消炎、杀菌和消毒，对痤疮、感染细菌的伤口也很有效。
0 w  Q% `: A3 T* Q, G7 v/ w( b5 D- c' F
茶树 Tea Tree
洁净消毒
8 T0 G' ?3 u0 a) T# u! c: D1 J
% L8 h8 P# \7 `( s# `! D在所有的精油里，茶树精油的杀菌能力可以说是所向无敌的，所有的传染病源，包含：细菌、病毒、寄生虫，
8 N+ v1 r0 }. Q5 Q  }9 ?8 d9 E甚至难缠的霉菌（真菌），茶树精油都具有消灭的能力。因此，对于因霉菌感染的问题，如：香港脚、头皮癣、
+ {1 A; J2 C* `1 W$ c8 F0 A4 \疥癣等，都有非常好的理疗效果。茶树精油在青春痘、痤疮的治疗上极负盛名，不论在红肿、化脓、溃疡的哪个
阶段，只要点上一滴纯的茶树精油，绝对会有神奇的治愈效果。此外，茶树精油也是很好的天然退烧剂，只要在
+ d. h% n# @% G- u. k一小盆的冷水中，滴入10~15滴的茶树精油，将一条冰毛巾浸入、微微拧干，覆在病人的额头上；如果可能，
" f/ q4 N: j$ S6 |7 s0 M9 _颈后也垫一块浸了茶树精油水的冰毛巾，替换几次以后，病人的高烧就会逐渐退去。接着再去看医生、找出原因，
& _" g9 K: d7 v& G9 `- W0 _  u就可以了。
  U! e9 |! g0 B
" ?* @: k, d4 A2 D百里香 Thyme
9 x, s) Z, |) A2 h勇气

) E4 x) Z7 z. P) v百里香在希腊神话中，是因特洛伊战争中海伦的串串泪珠而生成。它具有强烈的嗅觉讯号，能发挥提振低落情绪的
  K. Y" M3 X/ D/ i作用。在骑士时代，百里香精油甚至被赠予马上得骑士，赐给他们勇气。中世纪的法官，也会佩戴成束的百里香
上法庭，以防止细菌感染，兼具有驱除不正的象征意味。百里香精油还能增强记忆力，帮助注意力集中，很适合
5 f: l. T% ]4 b) T4 M7 G) o需要专心读书的人。如果你必须熬夜读书，请试试百里香精油的威力！
/ T' Z. J1 e1 S  @4 F; p- G. v
缬草 Vetiver
缓解

% \; E' G( J9 W/ n缬草精油与茉莉一样能让人建立自信心，尤其对自备或有罪恶感的人，是非常具有疗效的精油。而缬草亦与
$ i( C  W: _  r, M; D; m佛手柑相同，有抚平忧伤与沮丧的功能。此外所有来经前的综合症状，如多愁善感、肌肉酸痛、神经紧张，皆可藉由
按摩或沐浴缬草精油而获得帮助。有时仅需吸闻一点缬草精油，即可使心情为之转换。在芳香疗法的皮肤保养用途上，
缬草精油可帮助清除粉刺、皮肤松弛、疤痕、肌肉僵硬以及平抚皱纹。

! l4 |( w* R, n5 B香水树 Ylang Ylang 依兰
感性
& |$ y: r. D: l; \% i- _
1 C8 C0 V# @8 N9 b3 F- e香水树精油具有很好的舒缓功能，所以可改善呼吸急促的问题，也适合用于治疗忧郁、愤怒或是由于惊吓或重创所造成
的精神创伤。香水树精油对调节干性及油性皮肤的皮脂分泌功能亦很有效。印尼至今仍然保有一项美妙的风俗，就是在
+ _4 Q. p( j3 v新婚夫妇洞房花烛夜的床上遍撒香水树的花朵，让香水树的香味助兴、助性，由此可知香水树精油的催 情功效。因为
香水树精油拥有非常好的头皮滋养作用，著名的维多利亚“玛加萨油”，即含有香水树精油的成分。请注意：因为
香水树精油的香味很浓郁厚重，如果含量太浓或使用量太多，易导致反胃恶心及头痛，因此务必少量使用。
) @7 ^, @( l8 G" j8 P4 T; ^" d& {7 i

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好多啊

非常详细的介绍

好多...
, F( z; Y7 u; e6 H6 f" j* l: U逐一看完...

好多好多啊。。。。。。。。收藏，漫漫看

收藏~~~~~

学习

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收藏了，好贴

好帖，学习了